Ốm nghén - nỗi cơ cực của mẹ bầu

Ốm nghén là tình trạng phổ biến xảy ra với phụ nữ mang thai, chủ yếu ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kì. Đó là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể người phụ nữ khi có thay đổi về nội tiết tố. Ốm nghén nặng và kéo dài gây ra tình trạng mệt mỏi, ăn kém, mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe của sản phụ và thai nhi.

“Có con mới biết lòng cha mẹ” ông bà ta đã dạy quả không hề có sai, chịu gian lao vất vả ngay từ những ngày đầu mang thai. Mẹ Hường (Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ trên trang cá nhân: “Từ hồi có bầu em cứ dặt dẹo, chả làm được gì, chả ăn được gì, lúc nào cũng mệt, và nôn, ăn uống không được, mới được 2 tháng rưỡi đã sút 5 cân rồi. Mà chả biết phải làm sao, chỉ mong hết bay cảm giác khó chịu càng sớm càng tốt”. Mẹ Đỗ Phương (Hoàn Kiếm, Hà Nội) đã có con lớn 4 tuổi thì chia sẻ: “Hồi có bầu cu Bin chị cũng gian lao lắm, còn bị ngất xỉu khi đi làm kia, thậm chí dư âm vẫn còn đến tận bây giờ, cứ mệt là lại thấy buồn nôn lắm, cứ mong 3 tháng, rùi nghe đâu các mẹ bảo 14 tuần thì hết nghén, rùi lại mong, rồi 16 tuần, rồi cứ tối ngủ thì lại mong sáng dậy sẽ hết luôn cảm giác ấy, vật vờ và sụt kí. Nói chung là mệt mỏi lắm em ạ!. Tội thân cả ông bố, 2 mẹ con vật vờ ăn uống không được, làm nhiều hôm bố cũng bỏ cả ăn theo 2 mẹ con”

Thế mới đủ thấy nỗi cơ cực của mẹ mang bầu. Mỗi mẹ một cơ địa khác nhau, một kiểu ốm nghén, một nỗi khổ riêng. Mẹ NaNa chia sẻ: “Tuần rồi em có đi khám và biết thai được 6 tuần rồi, em thấy mình hay chóng mặt, mệt mỏi, cũng hay nôn khan, buồn ngủ nhiều và đi tiểu nhiều, lâu lâu thì thấy tức bụng dưới. Đúng là ốm thì khó chịu thật, bụng lúc nào cũng đói cồn cào nhưng ăn lại không ngon miệng, và dễ mắc ói nếu ngửi thấy mùi thịt cá. Hiện tại thì lúc nào em cũng cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn ngồi và nằm nghỉ thôi. Nhưng vẫn phải ráng ăn lắm vì em chỉ sợ giờ mình không ráng thì mai mốt nhỡ đâu con còi cọc ốm yếu lại ân hận!”. Tùy thể trạng từng mẹ, ốm nghén có thể tự hết đi sau 3 – 4 tháng đầu, cũng có những mẹ ốm nghén kéo dài đến 6 tháng, thậm chí có những mẹ cả khi sinh xong rồi vẫn còn cảm giác buồn nôn khi ăn.

Có nhiều cách khác nhau để giúp giảm chứng ốm nghén khó chịu này, các mẹ có thể tham khảo qua sách báo, tạp chí, học hỏi kinh nghiệm từ những mẹ mang bầu trước hoặc hỏi ý kiến của chuyên gia y tế. Một vài phương pháp quen thuộc được nhiều mẹ bầu áp dụng hiệu quả như: ăn ít và nhiều bữa, uống nước mát, uống nước gừng, uống nhiều nước, ngửi mùi chanh hay ăn chuối, mẹ bầu cần tránh loại đồ uống chứa chất kích thích như cafe, rượu, ngủ đủ giấc, vitamin B6 và B12 có thể giúp giảm tình trạng ốm nghén.

Ốm nghén - nỗi cơ cực của mẹ bầu